Vermoeidheidsklachten, hoofdpijn, migraine, slaapproblemen, wisselende stemmingen kunnen mogelijk gevolgen zijn van een verkeerd voedingspatroon. Dit kan doorgelicht worden als U een afspraak maakt in de praktijk. Zo kan het te weinig drinken van water negatief invloed hebben op vermoeidheid, hartklachten, hoofdpijn en migraine. Wat voeding betreft kan het laten staan van bepaalde voedingsmiddelen (bijv. varkensvlees) en het juist nemen van andere voedingsmiddelen (bijv. vis) verrassende resultaten opleveren. (het Bloedgroepdieet)
Verzuring
Verzuring is iets van deze tijd waarin teveel zure producten zoals vlees, patat, gefrituurde hapjes, suikers, alcohol, koffie, chips genuttigd worden. Wij eten in deze tijd iets omdat wij dat lekker vinden, er wordt niet meer gedacht aan voedingswaarde en of ons lichaam er wat aan heeft... Via het speeksel is heel eenvoudig de graad van verzuring (PH<) te bepalen. Het meer nuttigen van base voedingsmiddelen en Alkatabs kunnen de zuur-base-balans weer in orde krijgen waardoor voedingsstoffen, vitaminen veel beter opgenomen worden. Dit resulteert dan in een fitter gevoel en verhoogt je weerstand/immuunsysteem.
Personal training
Naast het behandelen van bijvoorbeeld rugklachten is het natuurlijk heel belangrijk dat de oorzaak gevonden wordt, zo ook oefeningen om spierstijfheid te verminderen, de mobiliteit of stabiliteit te verbeteren. Oefeningen om thuis te doen of begeleiding tijdens het sporten, bijv. in een fitness-centrum is ook mogelijk in de vorm van personal training (max. 3 personen).
Als Personal Trainer gaan wij actief begeleiden, dat betekent dat we meedoen met de training als extra stimulans, zodat U nog beter de uitvoering en het effect van de oefening begrijpt. Ook ziet u dan hoe diep je kunt (en/of moet) gaan om snel vooruitgang te boeken. Belangrijke aandachtspunten hierin zijn ook ademhalingstechniek, concentratie-vorm en doelbewustheid.
Zo zullen wij naar gelang het doel U fysiek doorlichten, opmeten, vetpercentage meten en foto’s maken. Het doel kan zijn: energieker en fitter worden, leniger worden, slanker worden, sterker worden, steviger worden, gericht gespierder worden.
Tijdens een consult in de praktijk kunnen we dit verder toelichten.
